老人补充维生素e多少为宜合适
若安好维生素：老人补充维生素e多少为宜合适
补充维生素E的剂量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、健康状况、饮食习惯以及是否存在特定疾病等因素。一般来说，对于健康的成年人，每日推荐的维生素E摄入量是15毫克（男性）或11毫克（女性），这是从食物中获取的量，不包括补充剂。
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然而，老年人由于新陈代谢减缓，可能需要更少的维生素E，具体剂量应在医生或营养师的指导下确定。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此不建议自行决定剂量。
若安好维生素：老人补充维生素e多少为宜合适第 2 部分
如果你的老人需要补充维生素E，最好先咨询专业医疗人员，他们会根据个体情况给出最适合的建议。同时，保持均衡饮食，多摄取富含维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼类，也是很好的选择。
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