维生素c与维生素b12能一起吃吗为什么
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维生素C和维生素B12可以一起服用，没有明显的相互作用。事实上，它们在人体中发挥着不同的作用。
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维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，主要功能是作为抗氧化剂，保护身体免受自由基的损害，促进铁的吸收，维护皮肤和血管健康，以及参与免疫系统的正常功能。
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维生素B12（氰钴胺或甲基钴胺素）则是另一种水溶性维生素，主要用于红细胞生成、神经系统的正常运作，以及DNA合成等过程。
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虽然两者都是水溶性维生素，但它们在体内的代谢途径和作用部位不同，因此一起摄入不会产生冲突。然而，如果你有任何关于药物或营养补充剂的疑问，最好咨询医生或营养师，以确保你的摄取量适合个人健康状况。
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