otc的维生素b族能长期吃吗
若安好维生素：otc的维生素b族能长期吃吗
OTC（Over-the-counter）的维生素B族通常是指非处方的、可以在药店购买的维生素补充剂。维生素B族对于身体有许多重要作用，如能量代谢、神经系统健康等，但是过量摄入也可能对身体造成负担。
若安好维生素：otc的维生素b族能长期吃吗第 1 部分
一般来说，如果按照产品说明或医生建议的剂量来服用，长期适量补充是可以的，因为维生素B族是水溶性维生素，人体不会储存过多，过量后会通过尿液排出体外。但如果你有特殊疾病（如肝脏疾病、肾脏疾病）、正在服用其他药物，或者有特定的营养需求，最好在医生指导下使用。
若安好维生素：otc的维生素b族能长期吃吗第 2 部分
长期大量自行服用可能会导致副作用，比如肠胃不适、皮疹、神经系统异常等。所以，最好遵循推荐的剂量，保持均衡饮食，必要时再考虑补充维生素B族。如果你有任何疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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