日常需要补充复合维生素吗
若安好维生素：日常需要补充复合维生素吗
日常生活中，我们通过饮食就能获取大部分所需的维生素和矿物质。新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、肉类、鱼类等都富含各种维生素。然而，如果饮食不均衡或者生活习惯（如熬夜、压力大、烟酒过度）导致营养摄入不足，可能就需要考虑补充复合维生素。
若安好维生素：日常需要补充复合维生素吗第 1 部分
对于特定人群，比如孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者、消化系统功能不佳的人，或者有特殊疾病（如吸收不良、营养缺乏症）的人，可能需要额外补充复合维生素以满足身体需求。
若安好维生素：日常需要补充复合维生素吗第 2 部分
但需要注意的是，过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担，甚至有害。因此，最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。如果你觉得自己需要补充，可以选择一款适合自己的维生素片，但不要把它当作主要的营养来源，还是要依赖健康饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**8
维生素套餐：多维元素片【发10瓶1000片】-国药30岁女性每日营养包女士40加综合保健品男人多种维生素复合片
维生素测评：还可以，味道不错，维B含量较低，其余含量正常
维生素买家：紫**辰
维生素套餐：【家庭装】9盒*24粒（下单多得1盒）-无限极优全佳澜仕牌多种维生素矿物质片成年男人补充人体所需营养
维生素测评：正品，搞活动很实惠，值得购买。大人和小孩都要补充D
维生素买家：陆**7
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）-实发6瓶共720粒！康恩贝维生素E软胶囊维E油VE胶囊女人天猫正品
维生素测评：妈妈说吃这个效果比较好
维生素买家：小**～
维生素套餐：2送1=发盒【三盒装】-美国原装进口康麦斯牌维生素E软胶囊60粒VE女生女性女人补充维E
维生素测评：这款维生素E很不错，每天我都会坚持外用摸脸一粒，平常会搭配爽肤水面膜一起敷脸，脸上最近水嫩美白了很多，脸上的痘印也淡了很多，坚持用可以轻松改善我这种痘痘肌，我超喜欢。
维生素买家：t**9
维生素套餐：60粒x2盒120粒-星鲨维生素d3滴剂补d胶囊补钙孕妇维生素d成人钙片维生素儿童vd剂
维生素测评：好评，比药店里便宜很多
浏览“日常需要补充复合维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d经常与钙搭档为什么
下一篇：钙和b族维生素一起吃的作用
