睡前吃维生素c咀嚼片好吗
若安好维生素：睡前吃维生素c咀嚼片好吗
睡前服用维生素C咀嚼片通常不会有问题，但效果可能不如早晨或白天服用好。这是因为人体需要持续的维生素C供应以维持正常的新陈代谢和免疫功能。如果你选择在睡前服用，它可能无法在你需要的时候提供最佳支持。
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然而，如果你更倾向于在晚上服用，以确保每天摄入足够的维生素C，这仍然比完全不补充要好。关键是要找到一种适合你的日常习惯的方式，以确保你每天都能够获得所需的营养素。
若安好维生素：睡前吃维生素c咀嚼片好吗第 2 部分
请注意，某些人可能会发现维生素C会导致胃部不适，这种情况下，最好在饭后服用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，建议先咨询医生或专业医疗人员的意见。
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