维生素d剂量一般为每日多少克
若安好维生素:维生素d剂量一般为每日多少克

维生素D的剂量通常不是以“克”为单位来计算的,而是以国际单位(IU)或微克(mcg,μg)来表示。成人每天推荐的维生素D摄入量大约是15微克(相当于600 IU到2000 IU之间,不同年龄和需求可能有所不同)。过量摄入维生素D可能会导致中毒症状,因此建议按照医生或营养师的指导进行补充。

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请注意,这个推荐值可能根据个人健康状况、地理位置(影响日照时间)、饮食习惯等因素有所调整。如果您需要具体的剂量,请咨询医疗专业人士。


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