吃什么东西有维生素b12含量
若安好维生素：吃什么东西有维生素b12含量
维生素B12主要存在于动物性食品中，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么东西有维生素b12含量一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等红肉。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b12含量二、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲱鱼等深海鱼类。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b12含量三、 海鲜：虾、蟹、贝类（如蛤蜊、牡蛎）等。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b12含量四、 禽类：鸡肉、火鸡等。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b12含量五、 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么东西有维生素b12含量六、 蛋类：鸡蛋。
需要注意的是，植物性食物中几乎不含维生素B12。素食者或严格素食者（只吃植物性食物）可能需要通过强化食品或补充剂来摄取足够的维生素B12。如果您对饮食摄入量有疑问，建议咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：寒**舞
维生素套餐：蓝色-安利纽崔莱天然B族维生素片140片VB成人中老年复合维生素片营养
维生素测评：发货快，应该是正品吧，长期坚持吃的娘娘钙
维生素买家：我**白
维生素套餐：孕妇乳母钙片【1.5g片*60片】-超值！汤臣倍健维生素B族片复合维生素b2b6b12男女维b成人vb100片
维生素测评：从怀孕初期就一直在吃，效果不错，这款钙片全家都可以吃，钙含量也比较高
维生素买家：吴**豪
维生素套餐：100片x1盒+1盒金不换维生素B1片100片-108粒维生素C加E软胶囊VC加VE成人男女联合邦利牌
维生素测评：质量非常好，是正品，价格也不贵，值得购买
维生素买家：t**1
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-120粒善元堂复合维生素B族软胶囊多种维bvcb1b2b6b12成人正品
维生素测评：直播间价格超实惠！好好好好
维生素买家：t**n
维生素套餐：儿童泡腾片水蜜桃味+贝贝牌维生素C咀嚼片（草莓味）-安利维生素C纽崔莱维生素C片200片成人针叶樱桃天然VC片
维生素测评：从包装来看有点问题，希望是正品吧
浏览“吃什么东西有维生素b12含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：儿童吃什么维生素c比较好吸收
