维生素的生理功能包括哪些功能
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维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，虽然人体对它们的需求量很小，但是它们对人体健康至关重要。不同维生素具有不同的生理功能：
若安好维生素：维生素的生理功能包括哪些功能一、 **维生素A**：对视力有重要作用，能维护上皮组织细胞的健康，促进抗体的形成，提高免疫力，还有助于骨骼的正常生长与发育。
若安好维生素：维生素的生理功能包括哪些功能二、 **维生素B族**（如维生素B1、B2、B6、B12等）：参与体内多种代谢过程，如能量产生、红血球生成和神经系统的正常运作。
若安好维生素：维生素的生理功能包括哪些功能三、 **维生素C**：是一种强抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损害，促进伤口愈合，增强免疫系统，并帮助身体吸收铁质。
若安好维生素：维生素的生理功能包括哪些功能四、 **维生素D**：促进钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要，同时也有助于维持神经系统、肌肉和免疫系统的健康。
若安好维生素：维生素的生理功能包括哪些功能五、 **维生素E**：也是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞膜不受自由基损伤，对维持皮肤健康也有好处。
若安好维生素：维生素的生理功能包括哪些功能六、 **维生素K**：对于血液凝固过程至关重要，同时也在骨骼健康中扮演着角色。
这些维生素大多需要通过日常饮食来获取，因为人体自身不能合成足够的量来满足需求。均衡饮食，多样化摄入各类食物，是获得足够维生素的关键。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素补充剂。
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