什么维生素会促进钙的吸收
若安好维生素：什么维生素会促进钙的吸收
维生素D有助于促进钙的吸收。维生素D可以帮助身体更好地吸收食物中的钙，对维持骨骼健康非常重要。可以通过日晒和食物（如鱼、蛋黄和 fortified食品）来获取维生素D。在某些情况下，可能还需要通过补充剂来获得足够的维生素D。不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。
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