什么样的人需要吃维生素b12
若安好维生素：什么样的人需要吃维生素b12
维生素B12对于维持神经系统健康、制造DNA和红血球至关重要。以下几类人群可能需要额外补充维生素B12：
若安好维生素：什么样的人需要吃维生素b12一、 **素食者和纯素食者**：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。因此，素食者和纯素食者可能会缺乏这种营养素。
若安好维生素：什么样的人需要吃维生素b12二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降。这是因为老年人胃酸分泌减少，而胃酸是帮助身体吸收维生素B12的重要因素。
若安好维生素：什么样的人需要吃维生素b12三、 **患有某些疾病的人**：例如，患有自身免疫性疾病（如恶性贫血）、慢性胃肠道疾病（如克罗恩病或肠易激综合症）的人可能难以从食物中有效吸收维生素B12。
若安好维生素：什么样的人需要吃维生素b12四、 **接受过胃部手术的人**：如果因为某种原因进行了胃部手术，特别是涉及胃切除术的手术，那么术后患者可能无法正常吸收维生素B12。
若安好维生素：什么样的人需要吃维生素b12五、 **长期服用特定药物的人**：一些药物，如质子泵抑制剂（用于治疗胃酸过多）和二甲双胍（常用于治疗糖尿病），可能会影响维生素B12的吸收。
如果你认为自己属于上述任何一类，并且担心自己是否摄入了足够的维生素B12，建议咨询医生或营养师进行评估。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和指导。
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