月经期间可以吃维生素c吗女生
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c吗女生
是的，女生在月经期间可以吃维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫系统、促进铁吸收和抗氧化等。目前没有科学证据表明月经期间不能摄取维生素C。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c吗女生第 1 部分
不过，每个人的身体状况不同，在增加任何补充剂摄入之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保它适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，从天然食物中获取足够的维生素C通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等。
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