维生素e跟维生素c能长期吃吗
若安好维生素：维生素e跟维生素c能长期吃吗
维生素E和维生素C是两种对人体有益的维生素，它们各自具有抗氧化作用，可以帮助保护身体细胞免受损害。在一般情况下，适量地从食物中获取这两种维生素是安全的，并且对健康有益。
若安好维生素：维生素e跟维生素c能长期吃吗第 1 部分
但是，关于是否可以长期服用补充剂，这需要谨慎考虑。虽然维生素E和维生素C都是水溶性或脂溶性的维生素，过量摄入通常可以通过尿液排出体外，但这并不意味着完全没有风险。例如，高剂量的维生素E可能与出血风险增加有关，而过量的维生素C可能会导致腹泻或其他消化系统问题。
若安好维生素：维生素e跟维生素c能长期吃吗第 2 部分
因此，如果您考虑长期服用维生素E和维生素C的补充剂，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供个性化的建议。此外，通过均衡饮食来获取这些维生素通常是更安全有效的方式。富含维生素E的食物包括坚果、种子和绿叶蔬菜等；富含维生素C的食物则包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【新日期】儿童多维*1瓶-买3发5黄金搭档中老年人成人男女性复合多种维生素矿物质片补钙片
维生素测评：收到了是新日期，补充多种维生素营养均衡，孩子特别喜欢吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：5盒巩固装钙D同补+补充钙质-善存佳维复合维生素ACE矿物质含成人男女中老年3瓶补充17种营养
维生素测评：我平时很爱运动，但是运动完膝盖总是疼，后来在直播间刷到了这个牛初乳钙我就买回来了，吃了段时间补钙效果很好，再运动之后腿也不咋疼了，味道还很好，推荐购买的。
维生素买家：p**啉
维生素套餐：【270g*1袋】无糖维C软糖约68颗-日本FANCL芳珂60岁男综合复合营养维生素矿物30包/袋*3
维生素测评：贝欧宝活性益生菌糖是一款近期宝宝最爱的营养软糖，这款益生菌糖我家宝宝已经吃了一段时间了，明显感到肠道消化好了很多，也没那么挑食了，睡眠质量也好了很多。它有三个口味，水蜜桃，酸奶，蓝莓，个人最喜欢吃水蜜桃味。贝欧宝益生菌糖含有10亿CFU活性益生菌，采用了美国进口菌种。随时随地调理肠道，促进肠道运动，提高身体免疫力
维生素买家：颦**眉
维生素套餐：100粒x10盒-Gnite美国女性复合维生素软糖男士女士多维氨基酸养发护甲软糖
维生素测评：很划算，补充维生素
维生素买家：璨**粒
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶10片-vitafusion女士复合维生素软糖女性钾元素补充女促进新陈代谢*2瓶
维生素测评：已在吃，吃过一段时间之后，再评价。
浏览“维生素e跟维生素c能长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e开塞露混合用
下一篇：皮肤不好吃维生素管用吗
