什么水果的维生素c含量最高
若安好维生素：什么水果的维生素c含量最高
维生素c含量最高的水果通常是柑橘类水果，特别是以下几种：
若安好维生素：什么水果的维生素c含量最高一、 **猕猴桃（kiwi）**：猕猴桃是维生素c含量冠军，每100克鲜果可以提供超过160毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果的维生素c含量最高二、 **橙子（orange）**：橙子也是富含维生素c的水果，一个中等大小的橙子大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果的维生素c含量最高三、 **柠檬（lemon）**：柠檬虽然味道较酸，但其维生素c含量也很高，一个柠檬大约有50-70毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果的维生素c含量最高四、 **草莓（strawberry）**：草莓虽小，但每100克草莓可以提供约60毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果的维生素c含量最高五、 **红椒（red bell pepper）**：虽然通常归类为蔬菜，但红椒的维生素c含量接近水果，每100克含有144毫克。
这些水果不仅维生素c含量丰富，还含有其他营养素，如膳食纤维、抗氧化物质等。但需要注意的是，维生素c在加热过程中容易被破坏，所以最好选择新鲜的水果食用。
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