哪些食物补维生素c比较快
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快
维生素c，又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体的健康有着重要作用，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物，它们能较快地补充维生素c：
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c含量最高的食物之一。
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快二、 红辣椒：红色越深，维生素c含量越高。
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快三、 草莓：不仅好吃，而且维生素c含量也很高。
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快四、 花椰菜和绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、油菜、生菜等。
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快五、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄也是维生素c的好来源。
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快六、 苹果：虽然不如柑橘类那么高，但也是不错的选择。
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快七、 青椒：青椒是维生素c的宝库。
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快八、 荔枝、芒果、山楂等热带水果也含有丰富的维生素c。
若安好维生素：哪些食物补维生素c比较快九、 果汁：如鲜榨的橙汁、猕猴桃汁等，可以直接补充维生素c。
10. 坚果和种子：如杏仁、开心果等也有一定的维生素c含量。
请注意，虽然这些食物富含维生素c，但是由于人体对维生素c的吸收会受到食物中其他成分的影响，所以最好是通过多样化的饮食来获取维生素c，以确保充足的摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：青**9
维生素套餐：【1岁以上】盒装-【丁香推荐】赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品
维生素测评：提前囤的，孩子还没开始吃，期待追评哦
维生素买家：t**1
维生素套餐：40粒x5盒0到1岁-养生堂b族维生素片共120片补充8种维生素B族成人b1b2b6 叶酸
维生素测评：宝宝很喜欢吃，吃完了还会再来的够买！
维生素买家：纯**9
维生素套餐：钙+维D片-cenovis萃益维维生素c片cv焕白天然维生素c咀嚼片成人儿童300*2
维生素测评：产品很好，一直是回购款，一家老小都吃这款钙片。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶-汤臣倍健维生素E软胶囊VE成人男女补ve搭vc维生素c维E
维生素测评：分量很多，不过有点小，感觉还是樱桃的那个好吃
维生素买家：3**w
维生素套餐：【春季周期装】90片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-北京首儿维A锌软胶囊儿童婴幼儿宝宝补锌天然维生素a补充成人口服
维生素测评：孩子最近总挑食，晚上又喊腿疼。宝妈群里有人推荐了这款，吃了以后还真有效果，起码放学到家知道好好吃饭了。价格也不贵，吃完再买！
浏览“哪些食物补维生素c比较快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙片和多种维生素片能在一起吃吗
下一篇：复合维生素溶液叫什么
