熬夜能不能吃维生素c
若安好维生素:熬夜能不能吃维生素c

当然可以。熬夜时,人体更容易感到疲劳和压力,补充维生素C可以帮助增强免疫系统,抵抗疲劳。维生素C也是一种强大的抗氧化剂,有助于对抗自由基,保护身体免受损害。但是,请注意,虽然补充维生素C是好的,但保持健康的生活习惯,如规律作息、均衡饮食和适量运动,对于长期健康更为重要。如果你经常需要熬夜,建议咨询医生或营养师,以获取更专业的建议。同时,过量摄入维生素C也可能带来副作用,因此应按照推荐剂量服用。


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