哪种食物可以补充维生素a维生素b2
若安好维生素：哪种食物可以补充维生素a维生素b2
维生素a和维生素b2都是人体必需的营养素，它们对维持身体健康有重要作用。以下是一些富含这两种维生素的食物：
若安好维生素：哪种食物可以补充维生素a维生素b2一、 维生素a：
- 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品（如酸奶、乳酪）等。
- 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果、杏、草莓等含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
若安好维生素：哪种食物可以补充维生素a维生素b2二、 维生素b2（又称核黄素）：
- 动物性食物：肉类（尤其是牛肉、猪肉、鸡肉）、鱼、蛋类、奶制品、海鲜（如蛤蜊、牡蛎）、奶酪等。
- 植物性食物：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类（如豌豆、黑豆）、全谷物（如燕麦、糙米）、坚果和种子（如杏仁、腰果）、酵母等。
为了确保摄入足够的维生素a和b2，建议你在日常饮食中多样化选择这些食物，并结合膳食搭配，以满足身体所需。如有必要，也可以咨询专业营养师或医生，根据个人情况适当补充维生素片剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**2
维生素套餐：【药房直发】0粒*1盒-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：包装很严实发货也挺快补维生素这个人人需要，推荐
维生素买家：铭**家
维生素套餐：2盒装（2-10-1效期）-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：发货慢点，包装也和药店一样。我在药店买了一盒优惠后75元，又在网上买的对比一下一样。
维生素买家：t**1
维生素套餐：70mg*100片x1盒-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：我买的是葡萄糖酸锌片，你发的是棉签，发错了吧？
维生素买家：程**美
维生素套餐：血橙B族复合维生素【1瓶100片】-联合邦利蓬生源氨糖软骨素维生素D120片中老年氨糖软骨素钙片
维生素测评：收到货了，看起来很不错哦！
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：满意，速度快
浏览“哪种食物可以补充维生素a维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多维男士维生素矿物质片有啥用
下一篇：b族维生素b12治什么病
