常吃生鸡蛋会造成哪种维生素的缺乏
若安好维生素：常吃生鸡蛋会造成哪种维生素的缺乏
常吃生鸡蛋可能会影响维生素生物素（也称为维生素H或维生素B7）的吸收。这是因为生鸡蛋中含有抗生物素蛋白，这种蛋白质会与生物素结合，并阻止其被身体吸收。然而，值得注意的是，这种情况通常只会在大量食用生鸡蛋的情况下才会发生，而且在大多数日常饮食中，通过其他食物来源获得足够的生物素通常是可能的。
若安好维生素：常吃生鸡蛋会造成哪种维生素的缺乏第 1 部分
为了确保营养均衡，建议适量食用经过充分烹饪的鸡蛋。煮熟的鸡蛋不仅更容易消化，还能保证所有营养成分更好地被人体吸收利用。如果你担心自己的生物素摄入量，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**1
维生素套餐：【1瓶尝鲜量】补充高含量维生素C-美乐家维D钙镁片120片补充维生素D钙镁正品非官方旗舰店(25.1到期
维生素测评：美中不足的就是2022年12月的
维生素买家：k**j
维生素套餐：60片x1盒+维生素B6片100片瓶-来益钙片维生素D维生素K青少年成人男女中老年补钙
维生素测评：发货速度很快，东西包装的很好，价格优惠，我很满意，还会回购发货速度很快，东西包装的很好，价格优惠，我很满意，还会回购细节非常完美，整体来说真的很不错。性价比很高，下次还会继续光顾！
维生素买家：无**9
维生素套餐：【升级款单瓶装90片】增加骨密度-汤臣倍健液体钙片官方正品维生素DK软胶囊中老年人补钙男女
维生素测评：又快又好补钙效果很好
维生素买家：雨**3
维生素套餐：100mg*100片x5瓶-钙尔奇多种维生素D液体钙软胶囊90粒男女成人通用送礼父母长辈
维生素测评：给我妈买了一点药
维生素买家：我**1
维生素套餐：买1发2【实发2瓶200片】-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：橙味的咀嚼片，还有多种维生素营养成分，口味也不错，好吃，满意。
浏览“常吃生鸡蛋会造成哪种维生素的缺乏”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b对肝脏有好处吗女性
下一篇：维生素e怎么用祛斑
