维生素b可以吃吗
若安好维生素：维生素b可以吃吗
维生素B是水溶性维生素，对人体有很多好处，比如帮助身体更有效地利用食物中的食物，维持神经系统的健康等。所以，适量摄取维生素B是对人体有益的。
若安好维生素：维生素b可以吃吗第 1 部分
但是，任何事情都要适量，过多摄入维生素B也可能带来副作用。例如，过量的维生素B6可能导致神经损伤，过量的维生素B3（烟酸）可能会导致皮肤潮红、瘙痒或胃部不适等症状。
若安好维生素：维生素b可以吃吗第 2 部分
因此，如果你希望通过补充剂来增加维生素B的摄入量，最好先咨询医生或营养师的意见。同时，通过均衡饮食也可以获得足够的维生素B，如全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和绿叶蔬菜等都是良好的维生素B来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：乐**3
维生素套餐：盒装【低至25瓶吃00天】-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿新生儿童敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评：人到了一定的年纪就需要认真补钙，给妈妈买的，预防骨质疏松，会一直购买～
维生素买家：将**g
维生素套餐：ls升级版-inne甜橙王子维生素c儿童vc宝宝复合维生素c婴幼儿抵抗力免疫力
维生素测评：服用频次：挺好的，买了两次了
维生素买家：千**3
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-witsbb健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿敏宝补钙维生素vd600iu
维生素测评：无限次回购，买给妈
维生素买家：d**0
维生素套餐：【礼盒装-新日期】60片2瓶男士多维-GNC健安喜赖氨酸钙镁锌儿童吸溜钙片婴幼儿液体钙宝宝乳钙维生素
维生素测评：价格合适，性价比相对更好一点，小瓶也方便携带，味道跟其他品牌好
维生素买家：鱼**o
维生素套餐：100粒-石药果维康维生素C含片100片成人西柚口味儿童VC咀嚼片香橙维生素
维生素测评：宝贝非常好
浏览“维生素b可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：女人吃维生素有什么好处和坏处吗
