成人维生素d每日摄入量是多少
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量是多少
成人的维生素D每日推荐摄入量一般为600-800 IU（国际单位），但这个数值可能因年龄、生理状况和健康状态等因素有所不同。例如，对于51至70岁的成年人，美国医学研究院建议的日常摄入量是600 IU，而71岁以上的成年人则需要800 IU。然而，在某些特殊情况下，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：成人维生素d每日摄入量是多少第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D也可能导致健康问题，如高血钙水平，因此最好根据个人情况咨询医疗专业人士来确定最适合您的维生素D摄入量。
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