缺乏维生素c的疾病
若安好维生素：缺乏维生素c的疾病
缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）会导致一种名为坏血病（Scurvy）的疾病。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C而引发的病症，主要影响到胶原蛋白的生成，进而导致皮肤、牙齿、骨骼及其他组织出现异常。
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坏血病的症状包括但不限于：
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- 伤口愈合缓慢
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- 牙龈出血、肿胀
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- 关节疼痛和肿胀
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- 肌肉无力
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- 疲劳感增加
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- 在皮肤上可能出现小的红色或蓝色斑点
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为了预防坏血病，需要确保饮食中含有足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。对于健康成人来说，建议每天摄入75至90毫克的维生素C。
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如果怀疑自己或他人可能患有坏血病，请及时就医咨询专业医生，并按照医嘱进行治疗。
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