补充维生素b的时间是多久最好
若安好维生素：补充维生素b的时间是多久最好
补充维生素B的最佳时间因人而异，但通常建议在餐后服用。这是因为食物可以帮助身体更好地吸收维生素B。另外，由于维生素B通常是水溶性的，过量的维生素B可以通过尿液排出体外，所以你不必担心会在体内积累过多的维生素B。然而，具体的补充时间和剂量最好还是遵照医生或营养师的建议，以确保适合你的个人健康需求。
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