吃维生素c有没有坏处
若安好维生素：吃维生素c有没有坏处
适量摄入维生素C通常被认为是安全的，但过量摄入可能会导致一些副作用。以下是一些可能的不良影响：
若安好维生素：吃维生素c有没有坏处一、 腹泻：过量摄入维生素C会导致腹泻、恶心和其他消化系统问题。
若安好维生素：吃维生素c有没有坏处二、 尿路问题：大量摄入维生素C可能会增加尿路结石的风险，尤其是对于那些已经有这种倾向的人。
若安好维生素：吃维生素c有没有坏处三、 血糖水平：高剂量的维生素C可能会影响血糖水平，因此糖尿病患者需要谨慎使用。
建议您遵循医生或营养师的建议，以确定适合您的维生素C摄入量。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，最大摄入量不超过2000毫克。请注意，某些人群（如肾病患者）可能需要更低的摄入量。如果您有任何健康状况或正在服用其他药物，请务必在开始任何补充剂之前咨询医疗专业人员。
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