青少年维生素d每日摄入量
若安好维生素：青少年维生素d每日摄入量
青少年的维生素D推荐每日摄入量一般为400-600 IU（国际单位），但这个数值可能根据年龄、性别、健康状况和地理位置等因素有所不同。例如，一些健康机构建议青春期少女每天应摄取600 IU的维生素D。
若安好维生素：青少年维生素d每日摄入量第 1 部分
值得注意的是，过量摄取维生素D也可能导致健康问题，如高血钙症等。因此，最好在医生或营养师的指导下确定适合自己的维生素D摄入量。
若安好维生素：青少年维生素d每日摄入量第 2 部分
此外，通过适当的日晒和食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和强化食品）也是获取维生素D的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**宝
维生素套餐：50粒x2盒【70%人选择】4个月用量-【同价双11】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB补锌
维生素测评：物流快比实体店便宜多了
维生素买家：皮**o
维生素套餐：买送1低至14.9瓶-星鲨 维生素D滴剂 400IU*30粒/盒促进钙吸收儿童补d婴儿宝宝成人
维生素测评：年纪轻轻的整天加班压力太大了，经常掉头发，还长出来几根白头发，夏天的时候我就开始用了，用完了又回购的，现在白发已经完全消失了，肝脏也特别的舒适，睡眠变好了，效果是真的赞，有需要的朋友不妨试试
维生素买家：t**8
维生素套餐：21金维他多维元素片2140片盒x1盒-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙60片钙片维生素ad钙长高青少年补钙
维生素测评：是四盒0片一盒的，后来查了资料正常多样化进食是不会缺乏维生素的，想来女生只要注意补VCVD和铁就好了，没必要买这个
维生素买家：真**待
维生素套餐：100粒*盒-【崔玉涛】AUTILI澳特力奇异果沙棘汁儿童宝宝维生素vc补维C液
维生素测评：一段往事，就算再精彩，也会渐渐模糊；一个昔人，哪怕再深刻，也会慢慢淡忘。不要逃避眼泪，或许那是一种无法言说的幸福；不要痴迷微笑，可能那是一种难以启齿的伤痛。一路上，寂寞是心情的朋友，孤独是灵魂的伴侣。我们只有一次命运一颗心，没有重复与轮回。别太强求，内心安宁，人生即是圆满。
维生素买家：w**雯
维生素套餐：0袋x4盒补钙健脾周期装有机钙+维D营养全面4-童倍健橄榄油维生素AD滴剂婴幼儿童维生素婴儿宝宝AD低敏
维生素测评：吃完小孩食欲见涨，很不错！
浏览“青少年维生素d每日摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：耳石症吃维生素d管用吗宝宝
下一篇：维生素d片推荐
