维生素a和b2
若安好维生素：维生素a和b2
维生素A和B2（核黄素）都是水溶性维生素，对身体有很多重要的作用。
若安好维生素：维生素a和b2一、 维生素A：对视力、免疫系统、细胞生长和分化有重要作用。它还有助于心脏、肺、肾脏等器官的正常功能。维生素A主要存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄和奶制品。植物性食物中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a和b2二、 B2（核黄素）：是维持皮肤健康、促进能量产生和维护神经系统的重要营养素。B2还参与体内许多氧化还原反应。B2广泛存在于各种食物中，包括肉类、鱼类、奶制品、绿叶蔬菜和全谷物。
确保摄入足够的这两种维生素对于保持身体健康非常重要。
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