宝宝一天补充多少维生素a
若安好维生素：宝宝一天补充多少维生素a
对于婴儿和幼儿的维生素A摄入量，建议遵循儿科医生或营养专家的指导。一般来说：
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- 0-6个月大的婴儿：推荐每日摄入量约为400微克视黄醇当量（retinol activity equivalents, RAE）。
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- 7-12个月大的婴儿：推荐每日摄入量约为500微克RAE。
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- 1-3岁幼儿：推荐每日摄入量约为300微克RAE。
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请注意，过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响。因此，在给宝宝添加任何补充剂之前，请务必咨询专业医疗人员。同时，通过均衡饮食来获取必要的营养素通常是最佳选择。富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋黄以及一些橙黄色蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、南瓜和芒果），它们含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
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