什么食物补维生素d3
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维生素D3主要通过皮肤在阳光下合成，也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素D3的食物：
若安好维生素：什么食物补维生素d3一、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼类含有丰富的维生素D3。
若安好维生素：什么食物补维生素d3二、 动物肝脏：如牛肝、猪肝等动物肝脏也含有一定量的维生素D3。
若安好维生素：什么食物补维生素d3三、 蛋黄：蛋黄中含有维生素D3，但是含量相对较低。
若安好维生素：什么食物补维生素d3四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中添加了维生素D，可以提供一定的维生素D3。
若安好维生素：什么食物补维生素d3五、 蘑菇：一些蘑菇如香菇、金针菇等也含有维生素D3。
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