吃什么可以补充维生素硒
若安好维生素：吃什么可以补充维生素硒
硒是一种对人体非常重要的微量元素，对于提高免疫力、抗氧化等都有重要作用。以下是一些富含硒的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充维生素硒一、 海鲜：如虾、蟹、金枪鱼、三文鱼、贝类等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素硒二、 肉类：如猪肝、牛肉、鸡肉等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素硒三、 坚果和种子：如巴西坚果（含硒量非常高）、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素硒四、 全谷物：如糙米、燕麦等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素硒五、 蛋类：鸡蛋黄中含有丰富的硒。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素硒六、 蘑菇：香菇、金针菇等。
若安好维生素：吃什么可以补充维生素硒七、 一些蔬菜如大蒜、洋葱等也含有一定量的硒。
不过需要注意的是，虽然硒对人体健康非常重要，但是过量摄入也可能导致硒中毒，所以建议在医生或营养师指导下合理摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：嘟**4
维生素套餐：【体验装】0粒女维*2-Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇中老年男女补钙青少年维生素d3迷你钙
维生素测评：正品的多种维生素片，价格实惠，下次还会购买！
维生素买家：地**1
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*瓶-汤臣倍健健力多钙D维生素d3礼盒中老年人孕妇青少年女性补钙片
维生素测评：等用了看看！
维生素买家：t**7
维生素套餐：【大规格】蓄力粉钙200粒-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：快递物流：很快缓解疼痛：效果很好
维生素买家：h**9
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+1瓶维福佳复合维生素b片100片【维生素组合】-汤臣倍健男士多维钙片男性成年vcvb族复合多种维生素矿物质锌硒片
维生素测评：价格比较实惠，价廉物美，值得拥有。什么证件说明书，包括生产日期都有的。发货快，方便。非常满意，下次还来购买。跟实体店没有区别，还便宜，喜欢！还买了维生素B2和维生素C片。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶体验装➠单拍不划算-金达威多特倍斯维生素D3180粒VD成人促进钙吸收补钙多效吸收d3
维生素测评：平时看电脑看得比较多，眼睛经常疲劳酸痛，同事介绍的这个产品，说维生素A对眼睛好，可以给眼睛一定的保护，感觉还挺好的，吃到现在就觉得眼睛清亮了许多，就是前两天效果慢点。
浏览“吃什么可以补充维生素硒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b的好处与坏处
下一篇：成人补充维生素d3的作用与功效
