吃补铁要配维生素c吗是真的吗
若安好维生素：吃补铁要配维生素c吗是真的吗
是的，这个说法有一定的科学依据。铁元素在人体内的吸收过程中，维生素C（抗坏血酸）确实可以起到促进作用。这是因为维生素C能够将食物中的三价铁离子还原为二价铁离子，从而更有利于小肠对铁的吸收。
若安好维生素：吃补铁要配维生素c吗是真的吗第 1 部分
不过，值得注意的是，并不是所有人都需要额外补充铁元素，过量的铁摄入可能会对健康产生不利影响。如果你认为自己可能存在缺铁的情况，建议先咨询医生或营养专家进行诊断，根据专业意见来决定是否需要补充铁剂以及如何搭配维生素C等辅助物质，以确保安全有效地改善铁缺乏状况。同时，通过均衡饮食获取足够的铁和维生素C也是很好的选择。富含铁的食物包括红肉、猪肝、菠菜等；而维生素C丰富的食物则有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**2
维生素套餐：自然之宝维生素D150粒-纽崔莱男士女士中老年元气活力营养组合多种复合维生素矿物质片
维生素测评：回头客了，好评！
维生素买家：f**7
维生素套餐：5mg*100片x1瓶多盒包邮10.5盒-德国双心复合维生素B族叶酸片VB治白发补黑发b12生物素少年中老年
维生素测评：这个是常备药品，这里购买比医院配便宜太多了。满分好评！
维生素买家：阿**4
维生素套餐：1盒【100片】|好孕爱乐维阿里自营-养生堂维生素K2软胶囊45粒骨质疏松骨密度成人中老年
维生素测评：一直吃，挺好的。
维生素买家：文**天
维生素套餐：0粒x6盒-160片】银善存女士复合多种维生素矿物质片c加eb族补钙铁锌中老年
维生素测评：价格还可以
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素D0粒*5盒送5盒12粒装液体钙软胶囊-富莱欣维生素c咀嚼片vc片成人 正品非泡腾泡片成人儿童
维生素测评：回购很多次了，一直给娃在吃，医生也建议每天都吃，两个娃都喜欢这个味道，很赞，发货也很快。
浏览“吃补铁要配维生素c吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素过量服用
下一篇：缺维生素a和e
