成人一天吃几粒维生素b12
若安好维生素：成人一天吃几粒维生素b12
维生素B12的推荐摄入量因个人情况而异，一般成年人每天需要2.4微克。但是，通过均衡饮食通常可以获取足够的维生素B12，除非有医生建议，否则不需要额外补充。
若安好维生素：成人一天吃几粒维生素b12第 1 部分
如果你确实需要补充维生素B12，具体的剂量应该遵循产品说明或遵医嘱。一些维生素B12补充剂可能含有远超每日所需量的剂量，过量的维生素B12通常会被身体排出，但在某些情况下可能会引起副作用。
若安好维生素：成人一天吃几粒维生素b12第 2 部分
因此，在开始任何补充剂计划之前，请务必咨询医疗专业人士。他们可以根据你的健康状况和需求提供个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：罗**1
维生素套餐：b族软糖升级款0蔗糖！-白云山多种维生素B族咀嚼片成人男女谷胱甘肽水飞熬夜上火b12正品
维生素测评：为了学业老是熬夜，精力总是不够白天没什么精神，想着买点维B补补，这个还挺好吃的，形状也是我喜欢的猫爪爪
维生素买家：亮**宇
维生素套餐：【补钙周期套装】实发瓶-澳洲Swisse男性复合维生素120片草本营养成人男士多种维生素B族
维生素测评：钙片味道不错一直在吃多次购买
维生素买家：t**4
维生素套餐：维D钙90粒*2盒个月巩固装-发240片vc片汤臣倍健维生素c咀嚼片橙子味维他命C维VC成人维C正品
维生素测评：还在吃，还不清楚有没有用。不过活动挺便宜，很开心。
维生素买家：可**瑰
维生素套餐：瓶1周期-加倍巩固【店长推荐！】-俱能维生素C泡腾片20片固体饮料儿童VC成人维他命维C泡藤片泡水喝
维生素测评：买一送一，物美价廉，值得购买。
维生素买家：y**e
维生素套餐：FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-Swisse斯维诗B族维生素片男女士多种复合维生素b保健品正品
维生素测评：基本不吃米饭，每天都要补充维生素B！
浏览“成人一天吃几粒维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b的功能和服用方法
下一篇：什么牌子的维生素c片好推荐
