维生素c维生素e片什么时候吃最好
若安好维生素：维生素c维生素e片什么时候吃最好
维生素C和维生素E都是重要的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。关于何时服用这些维生素补充剂，以下是一些建议：
若安好维生素：维生素c维生素e片什么时候吃最好一、 **维生素C**：由于维生素C是水溶性的，过量时会通过尿液排出体外，所以不必担心过量的问题。通常建议在饭后服用，因为食物可以帮助提高维生素C的吸收率。也可以分次服用，比如早、晚各一次。
若安好维生素：维生素c维生素e片什么时候吃最好二、 **维生素E**：维生素E是脂溶性的，意味着它需要脂肪来帮助吸收。因此，与含有健康脂肪的食物一起服用（如坚果、种子或橄榄油）可以提高其吸收效率。可以在午餐或晚餐时服用。
需要注意的是，尽管维生素C和维生素E对健康有益，但不建议过量摄入。最好先咨询医生或营养师，根据个人健康状况和饮食习惯来确定最佳的补充时间和剂量。此外，尽量从天然食物中获取这些维生素，比如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以获得更全面的营养。
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