维生素c最好服用多长时间
若安好维生素：维生素c最好服用多长时间
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂摄取。对于大多数人来说，适量的维生素C是安全的，可以长期服用。但是，过量摄入可能会导致腹泻、恶心等不良反应。
若安好维生素：维生素c最好服用多长时间第 1 部分
根据中国居民膳食指南的建议，成年人每天推荐摄入量为100毫克。在某些特殊情况下（如疾病恢复期、压力大、吸烟等），可能需要更多的维生素C来满足身体需求，但最好不超过2000毫克/天的安全上限。
若安好维生素：维生素c最好服用多长时间第 2 部分
如果您正在考虑长期服用维生素C补充剂，或者有任何健康问题，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确定最适合您的剂量和使用时间。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C也是一个很好的选择，富含维C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：十**墨
维生素套餐：盒装-钙尔奇柠檬酸钙孕妇钙维生素d片女性哺乳期配液体钙caltrate惠氏
维生素测评：物流快，日期蛮新鲜的，继续回购！
维生素买家：t**0
维生素套餐：【不失眠睡得香】vitafsionmg褪黑素软糖60粒-益中乐叶酸含铁备孕期铁叶酸片维生素孕妇女性叶酸全孕期哺乳期
维生素测评：快递物流：快服用频次：一天两颗服用效果：超级喜欢
维生素买家：t**n
维生素套餐：维生素C含片100片*1瓶-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：补充维C，让身体更健康。
维生素买家：z**6
维生素套餐：维生素*2-葆苾康官网正品优莎娜钙力镁片 优莎纳钙镁维生素D维生素K片USANA
维生素测评：小朋友很喜欢吃
维生素买家：t**4
维生素套餐：小规格1盒：善存银片60片-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：这个钙片查了一下是正品，可以说是全网比较低的价格的了，很满意的。
浏览“维生素c最好服用多长时间”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c对眼睛有
下一篇：8岁孩子补充维生素
