晒太阳补维生素d
若安好维生素：晒太阳补维生素d
是的，晒太阳可以帮助人体合成维生素d。维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光中的紫外线b（uvb）照射下产生。当皮肤接触到紫外线时，体内的7-脱氢胆固醇会被转化为维生素d3（胆固醇型维生素d），这是人体内最主要的维生素d形式。
若安好维生素：晒太阳补维生素d第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然晒太阳有助于维生素d的生成，但过度暴晒会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险。因此，建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候适度晒太阳，每天10-15分钟即可，同时涂抹防晒霜保护皮肤。对于那些无法经常接触阳光的人群，可以通过食物摄入（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等）或补充维生素d的保健品来获取足够的维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：漫**3
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-星鲨维生素AD滴剂60粒婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病
维生素测评：朋友给我推荐的这个片我一直再坚持服用，现在整个人都很有精神，而且免疫力也提高了，每天吃上几颗维生素后，体质真的有变好，睡眠质量也好了很多，真的不错的一款产品。
维生素买家：t**4
维生素套餐：买一发二 2瓶装-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒钙20袋0-6岁宝宝补钙片儿童补钙维生素d钙片
维生素测评：钙片是给自己买的，北京同仁堂的牌子不错，口碑也很好啊！希望吃了会有效果，年龄大了，该补钙了。颗粒不是很大，好吞咽，是正品
维生素买家：c**c
维生素套餐：【巨划算】盖中盖110片2瓶-伊可新维生素AD滴剂胶囊型一岁以上儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：包装很好 吃了效果不错 值得购买
维生素买家：t**2
维生素套餐：男性复合维生素60片-Ddrops儿童维生素D3滴剂一岁以上宝宝补钙维D婴幼儿600iu 2.8ml*2
维生素测评：工作压力挺大的，感觉脱发严重心慌气闷的，很疲惫，看同事在吃这个说的效果可以就整来试试，吃了一段时间最近感觉精力要充沛的多了，脱发都少多了
维生素买家：v**5
维生素套餐：液体钙100粒2瓶【咨询立减20元】-汤臣倍健青少年儿童钙片成长液体钙高维生素dk补钙正品
维生素测评：实惠，有点效果，回购
浏览“晒太阳补维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e的功效是促进钙磷的吸收吗
下一篇：儿童护眼维生素哪个牌子好
