长期吃维生素c有什么坏处吗
若安好维生素：长期吃维生素c有什么坏处吗
长期大量摄入维生素C可能会产生一些不良影响，包括：
若安好维生素：长期吃维生素c有什么坏处吗一、 腹泻：过量的维生素C会通过肠道排出，可能会导致腹泻。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么坏处吗二、 肾结石：高剂量的维生素C可以增加肾结石的风险，特别是草酸钙结石。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么坏处吗三、 影响药物效果：大剂量的维生素C可能会影响某些药物的效果，如化疗药物、他汀类药物等。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么坏处吗四、 干扰血糖测试结果：对于糖尿病患者，大剂量的维生素C可能会干扰血糖测试的结果。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么坏处吗五、 铁吸收过多：对于有铁代谢障碍的人群（如血色素沉着病），过量的维生素C可能会加剧铁的吸收，导致铁过载。
因此，在没有医生指导的情况下，不应长期大量服用维生素C补充剂。日常饮食中摄取适量的维生素C是安全的，并且可以从新鲜水果和蔬菜中获取。如果您认为自己需要额外的维生素C，请先咨询医生或营养师的意见。
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