每天补多少维生素d
若安好维生素：每天补多少维生素d
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而有所不同。以下是一些一般性的指导建议，但请注意，最好咨询医生或营养专家以获取针对您个人情况的具体建议：
若安好维生素：每天补多少维生素d一、 **婴儿（0-12个月）**：400国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天补多少维生素d二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天补多少维生素d三、 **成年人（19岁以上）**：600国际单位（IU）/天。
若安好维生素：每天补多少维生素d四、 **老年人（70岁以上）**：800国际单位（IU）/天。
对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康需求的人士，可能需要更高的摄入量。此外，如果您居住在日照不足的地区，或者由于生活方式原因（如长时间室内工作）导致皮肤暴露于阳光的时间较少，您可能需要通过食物或补充剂来增加维生素D的摄入量。
重要的是要注意不要过量摄入维生素D，因为长期过量可能会引起健康问题。一般来说，成人每日维生素D的最大耐受摄入量为4000 IU。如果您考虑使用维生素D补充剂，请务必先与医疗专业人士讨论，确保安全合理地补充维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：徐**m
维生素套餐：【大规格0片】单盒装-养生堂成长快乐儿童维生素c软糖vc乳钙片富铁凝胶Q片叶黄素成人
维生素测评：增加维生素C
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒装-星鲨维生素d3维生素d滴剂30维生素d成人儿童维生素d正品旗舰
维生素测评：吃了一个月减肥还挺快，每周能瘦4斤左右，一个月下来瘦了差不多10来斤，吃了这个运动代谢真的加快了，以前运动半个小时都不怎么流汗，现在运动几分钟就能流汗了，坚持吃继续减重
维生素买家：t**8
维生素套餐：【1盒共120片】银色多维60片2瓶-【双11狂欢返场 】Swisse斯维诗复合维生素维生素bc族免疫力碘男
维生素测评：第二回购买了，给爸爸买的，头一直有点晕，人们说喝维生素管用，看了好久选了这个，一直都在喝，老妈说喝完了一瓶头晕的状况就有所缓和了，趁着搞活动又买了两瓶
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒60片 敬修堂鲨鱼钙-【直播】善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素测评：5.5元卖一瓶牛奶片！好吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：【优惠盒装】10mg维c西柚味咀嚼片60片-【直播】善存海外男女维生素26种营养素多种营养200粒*2
维生素测评：维满c质量很好，好吃，物有所值，把链接发我朋友圈了，还会继续购买的。
浏览“每天补多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：夜盲症主要是缺乏维生素什么引起的
下一篇：复合维生素b是什么药物
