维生素b1的常用量
若安好维生素：维生素b1的常用量
维生素B1，也被称为硫胺素，是水溶性维生素的一种，在人体内不能大量储存，因此需要每日通过饮食摄取。成人推荐的日常摄入量通常为1-1.5毫克。这个数值可能会根据个人的具体情况（如年龄、性别、健康状况等）有所不同。
若安好维生素：维生素b1的常用量第 1 部分
需要注意的是，这里的“常用量”指的是推荐的日常摄入量，而不是治疗疾病时使用的剂量。如果是为了治疗特定的健康问题，应该遵循医生或营养专家的建议，因为治疗性使用可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素b1的常用量第 2 部分
另外，过量摄入维生素B1通常是无害的，因为多余的维生素B1会随尿液排出体外。但是，这并不意味着可以随意大量补充。保持合理的摄入量，并通过均衡饮食来获取足够的维生素B1是最安全有效的方法。富含维生素B1的食物包括全谷物、肉类（特别是猪肉）、豆类和坚果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：广**路
维生素套餐：深紫色-进口维生素b2正品核黄素口腔天然b2和b6片成人儿童美国
维生素测评：快递物流：快递哥送货上门，非常感谢！货品包装好，有防伪防拆标签，非常可靠。下次会继续帮衬这个商家！
维生素买家：t**3
维生素套餐：DK钙60粒体验装【一个月量】-vitafusion美国进口成人维生素B12加班软糖B族维他命片90粒
维生素测评：第二次购买了，很满意，大家放心下单，给老人买来很受益，强烈推荐大家购买
维生素买家：t**1
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【1盒装】-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b片
维生素测评：物流很快，之前之前的日本那个牌子，现在换国货了，营养搭配符合我的需求，赞。
维生素买家：美**5
维生素套餐：钙维生素D0粒【0天量】-联合利华Nutrafol养发防掉发成人复合维生素
维生素测评：维生素D收到，客服推荐配氨糖软骨素钙吃，吸收会更好，吃完还会回购，物流很快，祝卖家生意兴隆，财源滚滚！
维生素买家：冰**海
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-21金维他e维生素c烟酰胺男女维c美白咀嚼片vc正品成人
维生素测评：很好，是我想要的，下次还会回购
浏览“维生素b1的常用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃多种维生素b的好处和坏处
下一篇：补充钙片和维生素d
