身体抵抗力弱吃什么维生素
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素
身体抵抗力弱，可能是因为缺乏某些营养素，包括一些维生素。以下是一些有助于增强免疫力的维生素：
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素一、 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损害，并促进伤口愈合。富含维生素C的食物有柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素二、 维生素D：维生素D有助于维持免疫系统的正常功能。可以通过晒太阳来获取维生素D，也可以通过食用富含维生素D的食物，如鱼类（特别是鲑鱼和金枪鱼）、蛋黄和奶制品等。
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素三、 维生素E：维生素E也是一种强效的抗氧化剂，可以帮助抵抗感染。富含维生素E的食物有坚果（如杏仁和榛子）、种子（如向日葵籽）和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：身体抵抗力弱吃什么维生素四、 B族维生素：B族维生素对于维持免疫系统的健康非常重要。富含B族维生素的食物有全谷物、瘦肉、家禽、鱼类、豆类、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
除了补充维生素外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、适量运动、保持良好的卫生习惯等。如果您的身体抵抗力持续较弱，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**6
维生素套餐：1片 x 1盒 满20元送硫磺皂-【直播专属】健美生维生素c片美白淡斑天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：长期吃对减少白发真的有效
维生素买家：小**6
维生素套餐：【4盒优惠装】-【直播专属】jamieson健美生维生素c片天然维他命c咀嚼片儿童维C
维生素测评：感谢商家那么快给我发货
维生素买家：t**3
维生素套餐：液体钙400粒礼盒【推荐】-唯他瑞儿童护眼叶黄素软糖补海藻钙dha益生菌复合多种维生素VC维C
维生素测评：去年买过这款，效果不错，今年又买了一盒2大瓶
维生素买家：k**5
维生素套餐：善存女士【80片】-Swisse斯维诗50+中老年复合维生素女性综合提高新陈代谢免疫力
维生素测评：善存的维生素很出名 直接买他家就好了 质量很有保证 吃完了还会来
维生素买家：老**7
维生素套餐：220粒装【两盒】-善存29维生素多维元素片复合咀嚼片维c中老年补钙
维生素测评：很好，是正品。
浏览“身体抵抗力弱吃什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：谷思康维生素
下一篇：维生素e的妙用方法和用量
