人体每天所需维生素
若安好维生素：人体每天所需维生素
人体对维生素的需求量因维生素种类的不同而不同，以下是一些常见维生素的日推荐摄入量：
若安好维生素：人体每天所需维生素一、 维生素A：男性900微克，女性700微克。
若安好维生素：人体每天所需维生素二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。吸烟者需要额外的35毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素三、 维生素D：所有成年人（包括孕妇和哺乳期妇女）均为15微克。65岁以上的老年人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：人体每天所需维生素四、 维生素E：15毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
若安好维生素：人体每天所需维生素六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：人体每天所需维生素一、2毫克，女性若安好维生素：人体每天所需维生素一、1毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：人体每天所需维生素一、3毫克，女性若安好维生素：人体每天所需维生素一、1毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素九、 维生素B6：男性若安好维生素：人体每天所需维生素一、3-若安好维生素：人体每天所需维生素一、7毫克，女性若安好维生素：人体每天所需维生素一、3-若安好维生素：人体每天所需维生素一、5毫克。
10. 叶酸：所有成年人400微克。孕妇需要更多的叶酸。
1若安好维生素：人体每天所需维生素一、 维生素B12：所有成年人若安好维生素：人体每天所需维生素二、4微克。
请注意，以上建议摄入量可能根据个人健康状况、年龄、性别等因素有所不同。在改变饮食或补充剂摄入前，请咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-Swisse男士多维复合综合维生素b片VC矿物质中老年50+
维生素测评：连着吃了几天，感觉自己精神明显比以前好很多，晚上睡觉一觉到天，皮肤没有那么干，东西确实是好东西，值得推荐
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒装【升级款.0】含18种维生素B族复合片-拜耳OneADay女士复合维生素50以上中老年补营养VCVB维d钙
维生素测评：质量很好，物流很给力，没有味道，真心喜欢
维生素买家：z**3
维生素套餐：盒装-进口善存中老年男性维生素200粒叶黄素矿物质维C强自护
维生素测评：桑海金维他，和以前在药店买的一样，好评！
维生素买家：c**9
维生素套餐：维生素K2 45粒-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊200粒/瓶【正品】中老年钙片液体钙
维生素测评：正品，还送了药盒。
维生素买家：变**事
维生素套餐：维生素B族【2瓶周期装】-银善存中老年多种复合维生素五十岁以上银片女性vc同款
维生素测评：没用的，官方也不卖这么贵，被坑了
浏览“人体每天所需维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃了维生素e开始爆痘怎么办
