人体每天所需维生素
若安好维生素：人体每天所需维生素
人体对维生素的需求量因维生素种类的不同而不同，以下是一些常见维生素的日推荐摄入量：
若安好维生素：人体每天所需维生素一、 维生素A：男性900微克，女性700微克。
若安好维生素：人体每天所需维生素二、 维生素C：男性90毫克，女性75毫克。吸烟者需要额外的35毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素三、 维生素D：所有成年人（包括孕妇和哺乳期妇女）均为15微克。65岁以上的老年人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：人体每天所需维生素四、 维生素E：15毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素五、 维生素K：男性120微克，女性90微克。
若安好维生素：人体每天所需维生素六、 维生素B1（硫胺素）：男性若安好维生素：人体每天所需维生素一、2毫克，女性若安好维生素：人体每天所需维生素一、1毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素七、 维生素B2（核黄素）：男性若安好维生素：人体每天所需维生素一、3毫克，女性若安好维生素：人体每天所需维生素一、1毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素八、 维生素B3（烟酸）：男性16毫克，女性14毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素九、 维生素B6：男性若安好维生素：人体每天所需维生素一、3-若安好维生素：人体每天所需维生素一、7毫克，女性若安好维生素：人体每天所需维生素一、3-若安好维生素：人体每天所需维生素一、5毫克。
10. 叶酸：所有成年人400微克。孕妇需要更多的叶酸。
1若安好维生素：人体每天所需维生素一、 维生素B12：所有成年人若安好维生素：人体每天所需维生素二、4微克。
请注意，以上建议摄入量可能根据个人健康状况、年龄、性别等因素有所不同。在改变饮食或补充剂摄入前，请咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：玫**9
维生素套餐：套餐2盒装（48片）-【同款】艾兰得氨糖软骨素维生素d钙中老年人药房正品增加骨密度
维生素测评：这款维生素不错，爱原来买的好，口感也不错
维生素买家：绿**子
维生素套餐：白色【1瓶装】-【国货品牌】保灵孕妇钙咀嚼片孕妇专用钙片孕补钙维生素D碳酸钙
维生素测评：觉得自己眼光还是实惠的，质量也行，所以有又光顾叻，，
维生素买家：t**1
维生素套餐：90片 x 2盒-加送60粒】大保龙钙维D软胶囊200粒碳酸钙维生素D成人补钙
维生素测评：给老妈吃的，年纪大的吃菜吃的少，需补充一下，此款性价比高。
维生素买家：v**单
维生素套餐：套餐1：2瓶钙D赠1瓶维生素C+药盒-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年男女性钙片补钙维生素D3碳酸钙
维生素测评：性价比高，吃了几天，有点效果，会继续吃下去的，日期是最新的，很满意。
维生素买家：许**0
维生素套餐：【体验装 男性免疫精力体质】SW复合男维60粒 2个月量01.-盖利安钙片旗舰店补骨叶苷维生素d3k2中天骏康丐钙片青少年钙利安
维生素测评：收到货已经吃了好几天了感觉还不错，晚上突然就好睡觉了应该坚持吃还是可以的
浏览“人体每天所需维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：吃了维生素e开始爆痘怎么办
