吃维生素c的药量是多少
若安好维生素：吃维生素c的药量是多少
关于维生素C的用药剂量，应该根据个人健康状况、年龄以及医生或营养专家的建议来确定。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，最大耐受量为2000毫克。但是，这并不意味着所有人都需要通过补充剂来达到这个摄入量，日常饮食中包含足够的水果和蔬菜通常可以满足人体对维生素C的需求。
若安好维生素：吃维生素c的药量是多少第 1 部分
请注意，过量摄取维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。因此，在考虑使用维生素C补充剂之前，请务必咨询医疗专业人士的意见，以确保安全有效地使用。
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