哪种蔬菜含维生素b6高
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b6高
维生素b6，也称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要作用，包括蛋白质代谢、神经功能和红细胞生成等。以下是一些含有丰富维生素b6的蔬菜：
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b6高一、 鸡蛋：虽然不是蔬菜，但鸡蛋是富含维生素b6的食物，每个大鸡蛋大约含有0.6毫克的维生素b6。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b6高二、 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中维生素b6的好来源，每100克菠菜大约含有0.5毫克的维生素b6。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b6高三、 番茄：番茄含有一定量的维生素b6，每100克新鲜番茄含有0.1毫克左右。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b6高四、 胡萝卜：胡萝卜虽然主要以β-胡萝卜素而闻名，但也含有少量维生素b6，每100克胡萝卜含有约0.08毫克。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b6高五、 青椒：青椒是维生素b6的良好来源，每100克鲜青椒含有约0.1毫克。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b6高六、 黄豆：黄豆是植物性食物中维生素b6含量较高的，每100克煮熟的黄豆约含有0.6毫克。
请注意，维生素b6在许多其他食物中也有所发现，如土豆、甜菜根、牛肝、鱼（如鲑鱼、金枪鱼）和坚果（如花生、杏仁）。为了确保摄入足够的维生素b6，多样化饮食是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：飘**号
维生素套餐：【买2送1 到手瓶】-【香菇来了】钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2儿童钙补钙锌学生成长
维生素测评：钙片收到了，微信扫了二维码是正品。柠檬酸钙比较好吸收，老年人吃吸收好。
维生素买家：佩**馨
维生素套餐：【活动款】【120片大规格】 2盒装（成人4个月量）-善存佳维片成人女性复合多种维生素男士vb中老年同款
维生素测评：有淡淡水果香味好闻
维生素买家：真**天
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-美国进口善存银片50+男士中老年复合维生素 275粒/瓶多维营养补充
维生素测评：再次来购买，家人一直吃黄金搭档，有一定效果，之前在一个叫黄金搭档甄选专卖店买了几盒没有任何效果，还是来官方旗舰店买正品有保证，还会一如既往回购
维生素买家：t**9
维生素套餐：【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-NatureMade天维美桃气瓶多种维元素维生素c维b6b2d成人多维软糖
维生素测评：还没吃了先评五星
维生素买家：张**爱
维生素套餐：90粒1盒(每天2粒)-诺特兰德复合维生素b族维生素c咀嚼片男女士多种维b12b3b6b12正品
维生素测评：买来补钙的。最近腿有点酸 不得劲 液体钙可能会吸收点
浏览“哪种蔬菜含维生素b6高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a中毒症状表现有哪些
下一篇：维生素a长期缺乏会引起夜盲症
