维生素d补多了会不长个吗
若安好维生素：维生素d补多了会不长个吗
维生素d是人体必需的一种营养素，它对于骨骼健康、免疫功能和细胞代谢等都有重要作用。适量的维生素d有助于儿童骨骼发育和身高增长，因为维生素d可以促进钙的吸收，而钙是骨骼形成的重要元素。
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然而，过量摄入维生素d也可能产生副作用。长期大量补充可能导致高血钙症，这可能会对肾脏造成负担，严重的还可能引起肾结石。另外，过量的维生素d可能干扰钙磷平衡，反而影响骨骼健康，而不是促进生长。
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因此，对于儿童来说，维生素d的补充应该在医生或专业营养师的指导下进行，避免过量。一般来说，通过日常饮食和适当的户外活动获取足够的维生素d是比较理想的，如果确实需要补充，应在医生的建议下使用维生素d补充剂。
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