缺乏哪种维生素会导致骨质疏松
若安好维生素：缺乏哪种维生素会导致骨质疏松
缺乏维生素D会导致骨质疏松。维生素D有助于身体吸收钙，而钙是保持骨骼强壮所需的重要矿物质。如果人体缺乏维生素D，就可能无法有效地吸收足够的钙，从而导致骨质疏松和其他骨骼疾病，如佝偻病（在儿童中）和骨软化症（在成人中）。因此，确保充足的维生素D摄入对于维持骨骼健康非常重要。
若安好维生素：缺乏哪种维生素会导致骨质疏松第 1 部分
除了维生素D之外，其他营养素如钙、镁、磷以及维生素K等也对骨骼健康至关重要。均衡饮食、适当的日照以及必要时的补充剂可以帮助预防骨质疏松。如果您担心自己是否摄取了足够的这些营养素，请咨询医疗专业人员获取个性化建议。
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