儿童一天维生素c最大量摄入多少
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量摄入多少
对于儿童的维生素C每日最大摄入量，这个数值会根据孩子的年龄有所不同。以下是一些参考值（这些数据可能会因不同的健康组织和研究而略有不同）：
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- 1-3岁：40毫克/天
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- 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童一天维生素c最大量摄入多少第 3 部分
- 9-13岁：45毫克/天
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请注意，这些数值指的是“可耐受最高摄入水平”，意味着在这个范围内通常被认为是安全的，超过这个范围则有可能引起不良反应。然而，日常饮食中的正常摄入通常不会达到这个水平。实际上，儿童通过均衡饮食（如新鲜水果和蔬菜）通常就能获得足够的维生素C。
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如果考虑使用补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保不会过量摄入维生素C。
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