维生素b2摄入量过多
若安好维生素：维生素b2摄入量过多
维生素B2（核黄素）是水溶性维生素，人体内储存量有限。如果摄入过量，多余的维生素B2会通过尿液排出体外，一般不会在体内积累到有害的水平。因此，单纯因为摄入过多而导致中毒的情况较为罕见。
但是，过量摄入任何营养素都可能带来副作用或影响其他营养素的吸收。对于维生素B2，过量摄入可能会引起以下一些问题：
若安好维生素：维生素b2摄入量过多一、 消化系统不适：如腹泻。
若安好维生素：维生素b2摄入量过多二、 尿液变色：摄入过量时，尿液可能呈现明亮黄色。
若安好维生素：维生素b2摄入量过多三、 其他营养素吸收受影响：虽然直接证据不多，但过量摄入一种维生素可能会影响其他维生素的平衡。
为了健康着想，建议遵循推荐摄入量。成人每日推荐摄入量大约为若安好维生素：维生素b2摄入量过多一、1-若安好维生素：维生素b2摄入量过多一、3毫克。食物来源包括奶制品、肉类、绿叶蔬菜等。如果你正在服用补充剂，并且担心过量问题，最好咨询医生或营养师以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：张**a
维生素套餐：【日常维C】西柚味咀嚼片60片1-钙片女性补钙维生素d3成中老年人男性正品官方旗舰店孕中后期专用
维生素测评：酸酸甜甜每天一颗很好
维生素买家：t**8
维生素套餐：女性补钙1瓶装-朗迪钙维生素D咀嚼片补钙维D钙中老年孕妇成人儿童100片*4瓶VD钙
维生素测评：看过很多的钙片，在医院买的那个钙，吃完了之后，然后就在这里面买，然后可以货比三家，觉得这款很好，所以才选择的这款
维生素买家：目**8
维生素套餐：蓝色-康恩贝维生素d3碳酸钙片中老年成人男女性补钙维生素d官方正品
维生素测评：东西看起来不错，坚持吃等吃完看效果继续回购。快递挺快的
维生素买家：小**a
维生素套餐：【单瓶体验】多维60片-美国原装进口康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒补钙儿童青少年成人
维生素测评：吃两瓶了 多种维生素对身体很好的补充 效果不错
维生素买家：s**4
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒】女士银片维生素-美乐家维D钙镁片120片补充维生素D钙镁正品非官方旗舰店(25.1到期
维生素测评：大品牌质量有保障，一如既往的好，推荐购买！
浏览“维生素b2摄入量过多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的ul
下一篇：痛风可以吃维生素b和c吗
