空腹可以吃维生素b和c吗
若安好维生素：空腹可以吃维生素b和c吗
一般来说，空腹时服用维生素B和C是安全的。不过，为了减少可能的胃部不适，有些人可能会选择在饭后服用。
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- 维生素C：这种水溶性维生素通常建议随餐服用，以提高其吸收率并减少可能的胃部刺激。
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- 维生素B群：这些脂溶性维生素一般可以在一天中的任何时间服用，无论是否空腹。然而，某些人发现与食物一起服用可以帮助减轻可能出现的胃部不适。
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请注意，每个人的身体反应可能不同，所以最好是根据自己的体验来调整服用时间和方式。如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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