复合维生素b族是水溶性的吗
若安好维生素：复合维生素b族是水溶性的吗
是的，维生素B族大多属于水溶性维生素。这包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。由于它们溶于水，人体内不能大量储存这些维生素，多余的量通常会通过尿液排出体外。因此，为了保持健康，需要每天补充适量的维生素B族。不过，尽管大多数B族维生素是水溶性的，维生素B12的吸收过程较为复杂，涉及胃肠道的一些特殊机制。
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