维生素c男人能吃吗
若安好维生素：维生素c男人能吃吗
当然可以。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收等。无论是男性还是女性，都可以安全地摄取适量的维生素C。实际上，成年人每天建议摄入量约为100-200毫克，可以通过日常饮食（如水果和蔬菜）或补充剂来获取。
若安好维生素：维生素c男人能吃吗第 1 部分
不过，请注意，虽然维生素C对健康有益，但过量摄取也可能导致不良反应，比如腹泻。因此，遵循推荐摄入量是很重要的。如果有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家。
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