吃维生素c片能补充维生素c吗
若安好维生素：吃维生素c片能补充维生素c吗
是的，吃维生素c片可以补充维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。如果你的日常饮食中摄入不足或者有特殊需求（如运动员、孕妇、老年人或经常生病的人），通过维生素c片补充是可以的。但是，过量摄入维生素c可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的建议下使用。同时，食物也是获取维生素c的重要来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
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