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您提到的"B1B6B12"可能是指几种不同的维生素补充剂，如维生素B1（硫胺素）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素对身体健康非常重要，包括支持能量代谢、神经系统健康等。
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但是，具体的服用剂量应该根据个人健康状况和医生或营养师的建议来决定。不同的人可能需要不同的剂量，而且过量摄入某些维生素可能会产生副作用。因此，在开始任何新的补充剂计划之前，请务必咨询医疗专业人士。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。
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一般来说，市面上销售的复合维生素产品会标明推荐的每日摄入量，但即便如此，也请确保遵循专业医疗人员的指导。
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