含维生素e最多的水果
若安好维生素：含维生素e最多的水果
维生素E主要存在于植物的种子和油料中，如麦胚、玉米油、花生油等。虽然某些水果也含有一定量的维生素E，但它们并不是维生素E的主要来源。
一些含有维生素E的水果包括：
若安好维生素：含维生素e最多的水果一、 **鳄梨（牛油果）**：虽然不如坚果和种子类食物丰富，但鳄梨仍然是水果中维生素E含量较高的选择。
若安好维生素：含维生素e最多的水果二、 **猕猴桃**：也是一种含有维生素E的水果，尽管其含量相对较低。
若安好维生素：含维生素e最多的水果三、 **芒果**：同样含有少量的维生素E。
总的来说，如果想要通过饮食摄取更多的维生素E，建议更多地关注富含维生素E的坚果、种子以及相关的植物油，而不是仅仅依赖水果。
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