什么食物含有维生素b12
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维生素B12主要存在于动物性食品中，包括：
若安好维生素：什么食物含有维生素b12一、 肉类：如牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：什么食物含有维生素b12二、 禽类：如鸡肉、火鸡等。
若安好维生素：什么食物含有维生素b12三、 海鲜：如鱼、虾、蟹、贝类（特别是蛤蜊和牡蛎）等。
若安好维生素：什么食物含有维生素b12四、 乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：什么食物含有维生素b12五、 鸡蛋：尤其是蛋黄部分。
需要注意的是，植物性食品中几乎不含维生素B12。因此，素食者或严格素食主义者（只吃植物性食品的人）可能需要通过食用富含维生素B12的强化食品或者服用补充剂来满足身体需求。常见的强化食品包括一些植物奶（如豆奶）、早餐麦片以及营养酵母等。
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